2016年“霸王级”寒潮来袭御寒保暖有哪些措施?

转载   圣劳伦斯暖气片  2016-01-24 17:35:43  553 人阅读  8 条评论

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“霸王级”寒潮来袭,不少网友惊呼:“太阳已快不是太阳,那是冰箱里的灯!只有照明作用了!”今天,我们就来为大家说说,寒潮天气下御寒保暖有哪些措施。

2016年“霸王级”寒潮来袭御寒保暖有哪些措施?

1.适时添加衣物

寒潮带来的严寒、大风、霜冻等恶劣天气,给人们的生活带来了很大的影响。人的体温调节功能对这种突如其来的寒冷刺激很难适应,如果未能及时添加衣物,就特别容易受凉,引起机体抵抗力下降,易引发感冒等病症。因此,人们应适时添加衣物,尤其对头部、脚部更要注意保暖,家中有老人、孩子的更应及时提醒。

2.增强房间的保温性能

如果房间保温性不好,房间里大量的热量就会流失到室外,同时室外的冷空气也会大量流入室内,造成房间内热量不足,温度不高,也就达不到暖气片采暖的目的。遇到这种情况就应增强房间的保温性,可以通过加装双层玻璃、密封条等方法保证室内温度的稳定。安装质地较厚、垂感较好的窗帘也可以起到一定的保温效果。

3.适当时候开窗通风

寒潮来袭时,家里一般都会门窗紧闭,导致室内空气不流通。人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳,缺少氧气,人体会出现头晕,胸闷的问题,所以要多通风,可选择每天中午时分开窗通风,以保持室内空气新鲜。此外,一定要保持合适的室内温度,避免室内外温差过大,一般室内应控制在16-22℃为好。

4.加强锻炼提高抗寒能力

冬季锻炼可以选择缓和的有氧运动项目,比如跑步、散步、骑自行车、滑冰、滑雪、游泳和健身操、瑜伽、普拉提等室内外健身项目,而且还可以选择强度适中的球类运动。比如羽毛球、乒乓球、台球等,冬季通过这些锻炼,可以增强我们的身体体质,提高我们的抗寒能力。

5.多吃一些温补的食物

冬季可以选择属性比较温热的食物或者是药材进补,让身体的血液循环变的更加顺畅、气血活络,从而就可以达到御寒的目的了。适合冬天食用的温、热性食物大约有羊肉、牛肉、海参、南瓜、栗子等。另外,还应常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

结语:“霸王级”寒潮不可怕,只要我们采取必要的御寒措施就可轻松应对。

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  1. 三月福利吧
    三月福利吧 【状元】 @回复

    今天办公室空调有点不管用啊,还是冷~~~~~

  2. 金亨先生
    金亨先生 【状元】 @回复

    SEO们都关注养生了,很棒,健康是革命的本钱 身体棒 我们才好SEO

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    橘子书 【丞相】 @回复

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    吃过没|chiguomei.cn 【进士】 @回复

    以前老是喊暖冬,终于今年不喊了。

  5. 微部落博客
    微部落博客 【丞相】 @回复

    温暖的床,不想起来

  6. 阿飞
    阿飞 【进士】 @回复

    天气真的好冷

  7. Koolight
    Koolight 【尚书】 @回复

    外面冷,可是天天蹲家里,上火严重,不知道该吃什么,温补还是降火。

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