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饭后多久才能做运动锻炼

饭后多久才能做运动锻炼


饭后多久才能做运动锻炼?一般建议饭后1-2小时后再进行运动。对于经常参加运动的人来说,饭后休息30分钟左右即可运动,但剧烈运动除外。饭后马上运动的危害一般吃饱饭后,人体大部分血液集中在胃和肝脏。如果...