如何有效避免发生腰椎间盘突出症

 2016-01-20  健康生活  598 人阅读  18 条评论

由于坐姿、生活习惯等原因很容易导致腰椎疼痛,很多人以为腰椎疼痛不是什么大事,只要休息休息自然就会缓解。殊不知,如果我们不从源头改善,继续保持错误的生活习惯,这小小的腰痛极易演变成腰椎间盘突出症。第...

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现代男性的7大致命习惯,看你占了几条

 2015-12-26  健康生活  572 人阅读  18 条评论

都市生活节奏日渐加快,人们工作和生活中承受的压力更大,日常生活越来越不规律,很多人都处于亚健康状态,尤其男性,久而久之养成的生活坏习惯对身体有很大的伤害。下面列举出现代男性的7大致命性,看看你占了几...

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不亚于吸烟的九大恶习 你中了几条!

 2015-12-17  健康生活  613 人阅读  14 条评论

吸烟的危害众所周知,可谓健康的第一杀手。其实,即使不吸烟,生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟,现在为大家揭晓这九大恶习是哪些。1、一坐一整天长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病,即使经...

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早起时堪比自杀的四个习惯,千万别做

 2015-11-29  健康生活  524 人阅读  12 条评论

俗话说“一年之计在于春,一日之计在于晨”,所以要想以最好的状态迎接新的一天,必须科学、合理地做好早晨的每一件事。那么,早晨起来有哪些不好的习惯,甚至是会危害到人体健康的呢?第一、恋床现在醒后恋床不...

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站长们要注意保护好我们的肾脏

 2015-11-15  健康生活  680 人阅读  16 条评论

我国每10人中即有1人患有肾脏疾病!据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。肾脏相当娇嫩...

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七个生活细节让你健康一生

 2015-10-27  健康生活  398 人阅读  0 条评论

“吃喝拉撒睡”是上到达官贵人、下到普通百姓都要经历的事情,只有这些事情调理好了,身体才会健康。特别是久坐人群,更要健康养生,以免年老后病痛多。只有平日里多注意一些生活细节,那么也能达到养生的效果。1...

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合理管好生物钟,赶走起床困难症

 2015-10-23  健康生活  534 人阅读  4 条评论

起床困难症患者们经常折腾到迟到的边缘才不得不起床,匆匆忙忙甚至早餐都是随便应付,气喘吁吁地赶到公司或学校,用最糟糕的状态开始新的一天。如果不想自己的时间和生活被赖床折磨,就需要学会合理管好生物钟。...

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站长们请小心鼠标手

 2015-09-28  健康生活  468 人阅读  10 条评论

我们草根博主站长,使用电脑的频率比起一般人要高很多,而鼠标又是电脑必不可少的工具,在我们十年如一日地维护管理我们的博客网站的时候,也要注意保护我们的手,千万不要让我们的手在消无声息间变成了鼠标手,...

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全球公认的最健康作息时间表

 2015-08-31  健康生活  834 人阅读  20 条评论

7:00是起床的最佳时刻,身体已经准备好一切了。打开台灯,告诉身体的每一个部分,尽快从睡眠中醒来,调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水,水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质,饮水帮助每一个缺水的...

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九个“坏习惯”反而让你年轻十岁

 2015-07-14  健康生活  952 人阅读  22 条评论

我们常说,养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿,但是你一定不知道,有九个坏习惯也能够帮助你健康长寿,这九个坏习惯究竟是什么呢?1自言自语自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思...

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我们应该在什么时候喝水最健康

 2015-06-18  健康生活  877 人阅读  15 条评论

喝水其实是一门学问,多喝不如会喝。喝的太少整个人显得又干又涩,没有灵气;喝的太多会加重内脏的负担,影响健康。那么,每天什么时候喝水最健康?喝水的最佳时间段如何?下面小编为您简单罗列一下。最佳喝水...

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以手代枕午睡的三大危害

 2015-06-04  健康生活  738 人阅读  10 条评论

现实生活中,很多学生因为中午不能回家,大多趴在教室的课桌上,头枕着手臂休息。但中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示,以手代枕午睡有三大危害。危害一:由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫...

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男人喝酒的7大好处与酗酒的八大坏处

 2015-05-26  健康生活  844 人阅读  1 条评论

医学上已经证明,适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效,比如降低胆固醇,强化智能,激发灵感等。如果你是一名达到法定喝酒年龄的成年人,每天晚上喜欢享受一杯黑皮诺(Pinot Noir)葡萄酒,那你应该最能体会到...

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关于裸睡应该知道的事

 2015-05-26  健康生活  636 人阅读  5 条评论

很多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸...

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你的大脑被智能手机控制了吗?

 2015-05-26  健康生活  602 人阅读  4 条评论

近日,苏黎世的研究人员对智能手机是否影响我们的大脑做了一项调查。他们分别对26个智能手机使用者和11个非智能手机使用者的大拇指、食指和中指进行了1250次刺激,测量他们的脑电波变化,随后对测量结果进行分析...

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